2014/08/07

柔芯体メソッド・表裏同時にストレッチ!


柔らかな芯のある〈跳ぶ〉カラダを手​に入れる
 柔芯体メソッド 稲吉優流 




















Amazonで、なか見!検索で見ることが出来ますよ(*^^*)




他のことを検索していて見つけたんですけどね(^-^;




柔芯…

中心ポイントから二つ方向へ伸ばす表のストレッチ
中心ポイントへ集める裏のストレッチ

この相反する動きを、両方意識しながら同時に行う




中心ポイントという事と、表裏同時に意識するということを
今までやったことがなくて…


少しやってみたら
今までにない感覚で、伸びる?ゆるむ? 

気持ちがいい(^^♪

これって筋膜意識なのかしら… ?



私のストレッチという概念からは完全に外れてますね(^-^;





で、本日Amazonから届きました。
















私はダンスもしませんし、飛びませんが…(^-^;

               跳ぶ でした~ 訂正( ̄◇ ̄;)



パラッと見ただけですが

新し感覚に出逢てワクワクしてます。

(^_-)-☆ 









こちらも参考にさせて頂きました(*^^*)

No reason 

「やらかい身体」とは? 柔芯(稲吉優流)