ふぁんそんでインナーマッスルを使う？

私が認識している『ふぁんそん』は、

私の基本だが、ふぁんそん状態では太極拳は出来ない。

陰と陽、虚と実の変化とバランス。

大きく分けると
上半身は虚で、下半身が実

ざっくり分けて言うと
上半身は緩んでいて、下半身はチカラがあり安定している

と、言っても
上半身が虚と言っても、その中にもまた虚実があり…
また、別れたその中にも…　
そして、それはバランンスを崩しながら保とうとしながら…
動作となる。

かな…　(^_^;


筋力も使ってはいるが…
ギュッと力を入れているわけではない
白筋(速筋）ではなく、赤筋（遅筋）を使う

筋肉、骨格、内蔵までも、緩んだ状態で
インナーマッスルを使う…　かな？　

だから、筋肉を使っているといっても
絞まっているという感覚…　かな？



・　・　・　・　・　

チ・カ・ラ

太極拳において筋肉は必要ないわけではなく　
最小限の筋力を有効活用出来るということでは…

それには筋膜（　筋筋膜　）の存在を認識することも必要…


ふぁんそん出来ることが基本ではあるが…

動作時にそれを使いこなすにはインナーマッスル（遅筋・赤筋）が必要だし
太極拳の練功をすることで、そのインナーマッスルも鍛えられてゆく


筋膜は身体中に立体的なクモの巣のように張り巡らされている

氣というエネルギーの流れる道を経絡というが
氣は筋膜にも全身に存在し、私の命をつくっている

　
それぞれのチカラが深まれば、全体も深まる


氣の感覚だけでも筋力だけでもふぁんそんだけでもなく
私の中のチカラが統合されて太極拳の動作が出来上がる…





そんな氣がする…