太極拳において
姿勢を低くするには、どうするか…
筋力がないから下げれない
と、思いがちだが
そうではない。
正しい？…
条件が揃えば、自然に低い姿勢になるのだ。
だから、無理をして低くして
膝や足首などに過度の負荷をかけ故障することはない。
鍛練の積み重ねで、条件が揃えば
いつのまにか、そうなっている。
もちろん筋肉は使われているが
筋肉をスゴク使っている感がある場合は
出来てはいないという事になる。
姿勢、形、動作など
やりにくい、しっくりこない、動きにくい…
そんな時は、どこかが違うのだ。
それを見つけて直せばいい。
今日、テレビでチラッと見たものを真似して
あげている方の膝は曲げ高くあげ片足立ちをしているとき、
左右の違いがかなりあった。
右足で立つ場合は比較的安定しているが
左足で立つと軸も出来ず安定しない。
最近、左腰辺りのズレというか… 歪みというか…
筋膜のツッパリ感というか… 違和感があったのだ。
あっ、コリも左側がひどかった…
毎日しているのだが、自分なりの方法で、
その時は改善したと思っていても、また…
と、スッキリはしていなかったのだが…
弓歩（太極拳の歩型）をしてみた。
やっぱり左右で違う…
筋力で立つのではなく
内側から張り出すチカラで弓歩がつくられた時
その箇所を発見、改善された(#^.^#)
仕事の時の座り方が問題なのは分かっていて
気を付けてはいたんだけどね…
原因はそれだね(>_<)
太極拳練功時間を決めて継続してやっていないので(^-^;
もっと生活の中に太極拳を混ぜ込もう～(^_-)
