腰を痛めてから
(ここ→http://kurenai.blogspot.jp/2013/05/blog-post_10.html)
１０日ほど経ち、ヒドイ痛みはなく普通に生活するのに支障はないが、
まだ完治はしていない。
しかし、痛めたお蔭？で、以前より身体の中の感覚が増した氣がする。
腰痛になって、下半身(腸腰筋、骨盤底筋など)が虚になっているのに氣づいた。
数日間は、太極拳の基本でもある上虚下実にも氣沈丹田も全く出来なかった。
会陰を引き上げる(引き上がる)ためには
腸腰筋の重要性は認識していたが、今回、骨盤底筋の重要性を実感した。
