最近、発見した？ 会得した？ 体得した？
身体がメザメタ？ ことがある！
今までも、その部分部分でのメザメはあった。
それらが統一された感じだ！
腸腰筋が
自然に働く
意識して
筋肉に力を入れているのではないのだ
筋肉の感覚が分かる
背骨が立つ
姿勢が整う
ハムストリンクス
横腰筋
も一緒に働く
気持ちの良いコルセット状態？
私は締めつけがダメ…
というより、少しの負荷でもダメなので
しないが(^^;
いや、外から締め付けているのではなく
大きな筋肉ではなく、小さなレベルの筋達が
内へと締まっていく感じだ！
上半身の要らないチカラが抜ける
お腹が引っ込む(^^;
最高に楽で、
安定した、いい姿勢になっている感覚だ！
普通の私の姿勢とは…
いろいろして
少し整ったと思っていたものも
比ではない。
これが、「骨盤おこし」「骨盤立位」か…
武道でいう「腰を入れる」か…
中村考宏氏のサイト
「骨盤おこし」の姿勢と、「そり腰」の姿勢が
似ている気はしてたが、違うのは分かっていた。
骨盤立位開脚前屈という名前か？の時は、
骨盤立位状態が体感出来ていたが
立った状態での「骨盤立位」が
イマイチしっくりきていない、出来なかった。
それが、出来た… というか
身体が勝手に？ 作った！
たぶん…(^-^;
で、どうしたら出来きたか… というと
頭の上のツボ「百会」に、
掌を向けて「労宮」から「氣」を通してやる。
そのエネルギーが下へ「丹田」へ落ちていく。
その為に？その過程？で、
頸椎がポキポキポキっと小さな音を立てながら、
胸椎、腰椎、骨盤たちが、その姿勢に整ったのだ。
そこには「氣」の流れる柱がある(#^.^#)
暫く…
少し(^-^;の間は、そのまま維持されてる(^-^;
これは
上虚下実 というのか？
しかし…
ゆるみ… ではない
ふぁんそん… 全く違う
続きは後日。。。
あくまでも、私個人の感覚感想です(#^.^#)
