２４式をやってみた
体操的になってしまうな…
滑らかにしようとせずに
ひとつずつ止まってやればいいのかな…
ゆっくり細かい動作を確認しながら(*^^*)
やっぱり足首が硬いな~
実の足の 爪先、膝は45度の方向、股関節を緩めて、後座
重心を下げると足首の曲がる角度も増えるわけで…(^^;
野馬分鬃（イエマーフェンゾン）の
骨盤を回し分ける動作と、重心移動のタイミングの確認
攬雀尾（ランチュウウェイ）の
股関節の開くしめるの細かい動作の確認
スムーズにいかないな・・・
やっていない証拠だね～
やり続けていれば、
正確かどうかは別にして滑らかに動けるものだσ(^_^;)ｱｾｱｾ...
練習して凝るようでは・・・ ダメだよね(^^;
ゆらゆら ほぐして ほぐして・・・ (^_−)−☆
簡化二十四式太極拳 套路名称
1．起勢 （チーシー）
2．左右野馬分鬃 （ズオヨウイエマーフェンゾン）
3．白鶴亮翅 （バイホーリャンチ）
4．左右搂膝拗歩 （ズオヨウローシーアオブー）
5．手揮琵琶 （ショウホイピーパ）
6．左右倒巻肱 （ズオヨウダオチュエンゴン）
7．左攬雀尾 （ズオランチュウウェイ）
8．右攬雀尾 （ヨウランチュウウェイ）
9．単鞭 （ダンビェン）
10．雲手 （ユンショウ）
11．単鞭 （ダンビェン）
12．高探馬 （ガオタンマー）
13．右蹬脚 （ヨウドンジャオ）
14．双峰貫耳 （スァンフォングヮンアル）
15．転身左蹬脚 （ジュワンシェンズオドンジャオ）
16．左下勢独立 （ズオシャーシードゥリー）
17．右下勢独立 （ヨウシャーシードゥリー）
18．左右穿梭 （ズオヨウチュアンスオ）
19．海底針 （ハイディージェン）
20．閃通臂 （シャントンペイ）
21．転身搬攔捶 （ズアンシェンバンランチュイ）
22．如封似閉 （ルーフォンスービィ）
23．十字手 （シーズーショウ）
24．収勢 （ショウシー）
体操的になってしまうな…
滑らかにしようとせずに
ひとつずつ止まってやればいいのかな…
ゆっくり細かい動作を確認しながら(*^^*)
やっぱり足首が硬いな~
実の足の 爪先、膝は45度の方向、股関節を緩めて、後座
重心を下げると足首の曲がる角度も増えるわけで…(^^;
野馬分鬃（イエマーフェンゾン）の
骨盤を回し分ける動作と、重心移動のタイミングの確認
攬雀尾（ランチュウウェイ）の
股関節の開くしめるの細かい動作の確認
スムーズにいかないな・・・
やっていない証拠だね～
やり続けていれば、
正確かどうかは別にして滑らかに動けるものだσ(^_^;)ｱｾｱｾ...
練習して凝るようでは・・・ ダメだよね(^^;
ゆらゆら ほぐして ほぐして・・・ (^_−)−☆
簡化二十四式太極拳 套路名称
1．起勢 （チーシー）
2．左右野馬分鬃 （ズオヨウイエマーフェンゾン）
3．白鶴亮翅 （バイホーリャンチ）
4．左右搂膝拗歩 （ズオヨウローシーアオブー）
5．手揮琵琶 （ショウホイピーパ）
6．左右倒巻肱 （ズオヨウダオチュエンゴン）
7．左攬雀尾 （ズオランチュウウェイ）
8．右攬雀尾 （ヨウランチュウウェイ）
9．単鞭 （ダンビェン）
10．雲手 （ユンショウ）
11．単鞭 （ダンビェン）
12．高探馬 （ガオタンマー）
13．右蹬脚 （ヨウドンジャオ）
14．双峰貫耳 （スァンフォングヮンアル）
15．転身左蹬脚 （ジュワンシェンズオドンジャオ）
16．左下勢独立 （ズオシャーシードゥリー）
17．右下勢独立 （ヨウシャーシードゥリー）
18．左右穿梭 （ズオヨウチュアンスオ）
19．海底針 （ハイディージェン）
20．閃通臂 （シャントンペイ）
21．転身搬攔捶 （ズアンシェンバンランチュイ）
22．如封似閉 （ルーフォンスービィ）
23．十字手 （シーズーショウ）
24．収勢 （ショウシー）
