この感じかな… (#^.^#)

今日も開脚前屈とかやってから、圧腿
バーとかはないので、適当な棚とかに脚をあげる

少しずつ高い所をさがして…

爪先は上を向けて…

前向きで頭を近づける…

次に、そのまま軸足をずらし横に…



これも毎日やらないとね〜





それから
立ち方を少し研究…



股関節の力を抜く

抜ける…


もっと抜く…






ん(*^^*)

この感じかな… (＾ｰ^)ノ