私は、丹田呼吸というのを勘違いしてたようだ(･_･;
今日のツイート
私がしているのは丹田呼吸というものなのかな？ と思い検索してみたら、
丹田とは腹筋の事で息を吐く時に力を込める、腹筋を硬くすると医学博士
なる方が。あるドクターは丹田を大きく膨らませ吸い、丹田を凹ませながら
息を吐いていく呼吸法と… ？
私がしているのは氣功で、命門から吸って下丹田へ吐き入れる。これは
丹田呼吸ではなく命門呼吸か？ 丹田呼吸は太極拳の時？ (^^;;
と、ツイートしてたが、大きく間違っていた！
太極拳の時は、私は殆どが逆腹式呼吸になっていると思う
腹式呼吸とは逆で、吸う時にお腹を凹ませ吐く時に膨らませる
しかし、内側の動きはあるが、お腹自体がスゴく膨らんだりはしない
この時に、呼吸と共に
氣を丹田に吸い込み、増幅？させ 丹田より攻防の手に出す
これが丹田呼吸というのだと思っていたが違った！
丹田呼吸というのは腹式呼吸なんだ(^^;;
しかし…
息を吐く時そんなに腹筋をシメルの？
一般に丹田というのは腹筋のことを指すの？
丹田を膨らませ吸う？
他も検索してみたけど丹田呼吸は様々あった(^^;;
私には理解不可能だ！
まっ イイけど(^^;;
あと、私がやっていた
命門から吸い込んで丹田へ… というのは
命門呼吸というのかな？ (^^;;
少し違うけど、上のように意念を用いて氣を吸い込まなくても
右手を下丹田に、左手を命門に当てるだけで、命門と丹田が繋がり
命門から丹田へ氣(エネルギー)が流れ込む！
これはエネルギー充電度がスゴイよー
って、いつもすればいいのに、最近やってなかった(^^;;
あっ ただ手を当ててる意識だったが
命門を開ていた(^^;;
命門
