本日は
まず、ハンガースワイショウを２０分
続いて、縦のスワイショウを２０分
で止めようと思ってたんだけど・・・
ここまでくると滑らかに勝手に動いてるような感じで
止める切っ掛けがないと、そのまま続いていってしまう。
３０分過ぎたところで、呼ばれたので終了した(^^;)
計５０分のスワイショウだった！
１０分あたりで、急に滑らか度が増し感覚が変化する。
ハンガースワイショウから縦のスワイショウに変わると
滑らか度は少し失われるが、やはり１０分過ぎると急に変化する。
日に日に、滑らか度や心地よさ感は増している。
やっていたが、長い時間には感じていない。
コリは取れているし、楽！
元氣がじんわり満ちている感じだ(^_-)-☆
スワイショウに関していろんな説明ややり方が書かれている
太極拳の準備運動や体操として行なわれている場合も多いようだ
そうそう～ 主人にもやってほしいのだが・・・
体が硬い。肩関節も肩甲骨周りも胸鎖関節も、他も^_^;
だから教えてあげても、なかなかスワイショウにならないのだ・・・
