やっぱり、座式ゆらぎ功 (*^^*)

少し頭痛がしていて、コッテいるからかな…

なんというのか…
座式ゆらぎ？ 揺すり？ (左右、前後、自由に(^^;)

それを、朝目覚めてからと寝る前に
毎日２０〜３０分はやってたんだけど
最近、少し楽に起きられるようになってて
やってなかった…

今日は、揺れてみたくなった？
１０分…  ２０分…   ３０分…    ４０分…

かなりの時間しっかりと大きく揺れていた
揺らされていた…

最初は大まかに… ほぐれてくる
少しずつ…    そして、奥の方まで…  緩んでくる


やっぱり、奥まで緩むには、これなのかな(^_−)−☆






追記

かるく ちょこちょこ 揺れは、
気がついたら よくやっているわ〜(^^;