ゆるめてピタッと！

立った時、中腰の時、
身体の各部位の位置とか、緩め具合とか…

あ…  出来ていない…  と感じたので
久しぶりに、壁に背中をつけて立ってみた。

股関節を緩め…   仙骨…  肩甲骨…  筋肉も…

背中が壁とピッタリきていないということは
余計なところに力が入っている、緩んでいないということ。


内観しながら…

うん、ピッタリ…  (*^^*)


でも、これが普通に維持出来るようにならないとね
暫くは毎日、壁と仲良くしよう(^_−)