腋下に氣のボール！

2014年1月6日

今年は太極拳を毎日、
時間にはとらわれず行うことにした。

お正月休みが終わり日常が始まった本日より開始！



スワイショウ各種

意念で命門を開く
重心を仙骨の先へ落とす
円トウになる

太極拳を始められる状態へは
比較的早くなれるようになった

これが
ずっと維持出来るかは…
 少々問題だ


チーシー
虚腋で墜肘が難しい

あっ、
腋下に空間を作ろうとすると力が入ってしまいがちだが
氣のボールを作ればいいんだ！

いい感じだ(*^^*)



最初に「ふぁんそん」する時に
体内の緩んで氣の満ちた感覚を
腋下まで広げておけばいいということか…

=(^.^)=