何がゆるんだのかな～ふぁんそん(^_-)-☆

昨夜は眠気に負けて、書かずに眠ってしまった(^_^;

と、いうことで、１月１９日分 (^_-)

名称は分からないが
下のイラストのように昔も準備運動のひとつとしてやっていたが
肩関節、肩周辺の筋肉のストレッチだと思っていた。

当時、全体に、全てが硬かった固まっていた私は
背中のばされるね～～　って、感じでやっていた。

今、やってみると

肩甲骨が開いてくるので

ストレッチにならない気がするが…

そう、最近

またまた肩甲骨の自由度が増した

背中が自由

ゆるゆる～かる～い（＾Ｏ＾☆♪ 

肩甲骨だけじゃなく、肩関節や周辺も

当時よりは勿論ゆるんでいるとは思うけど…

何がゆるんだのかな～ふぁんそん(^_-)-☆

そうそう～

昔は肩凝も酷くてね…

いつも肩が上がっていてね…

肩で動いていてね…

　

肘で円を描くように回す

肩甲骨を動かすようにすると…

肩凝にいいと、ゆるむと教わったが、

肩甲骨を全く動かせなかった事を

思いだした～σ(^_^; 

↑　こんな感じね！　チョット違うかな…(^_^; 

　　

今は、楽々～♪♪

さらに、自由があるよね！

楽しみ楽しみ（＾Ｏ＾☆♪