からだ全体の動きを腰が主宰する
太極拳の全ての動きは丹田からでる
丹田から出た力はまず腰に行き、
それから上下に分かれて手足に伝わる
動作の起点が丹田で、
そこから腰にいって手足に伝わるのなら、
ここは当然自由にしておかないと動けなくなってしまう
丹田に陰陽が生じてそれが回転する
太極拳は腹（丹田）から動く
↑ 上記、こちらより一部引用させて頂きました。
意識と丹田内転 ← より一部引用させて頂きました。
太極拳は身体の動きと丹田内転が結合した運動です。
“以意行気、以気転身⇒意識で気を動かす、気で体を動かす”、
“始而意動、即而気動⇒初めに意識が動き、それから気が動く”と
いった言葉が示すように、
太極拳を練習するには意念と呼吸の協調が必要です。
“内不動、外不動⇒内側が動かなければ、外側は動かない”
“腰不動、手不発⇒腰が動かなければ、手は動かない”
肉体（筋肉）の中に太極拳は存在しない。
意識によっての協調一致⇒太極拳⇒
“一動無有不動，一静無有不静”。
そして、この協調一致運動の核心となるのは、
小腹(丹田)が描き続ける円によるエネルギー（劲）⇒
“抓住丹田練内功⇒丹田を鍛えて内功を自分のものとする”⇒
その円は上下、左右、前後、斜めといったあらゆる方向に描かれる。
私は
丹田力が不足だな…
あらためて、
丹田を充実させよう…
どうやるのか
よくは分からないが… (^_^;)
自己流にはなるが
練ってみよう。。。
太極拳の全ての動きは丹田からでる
丹田から出た力はまず腰に行き、
それから上下に分かれて手足に伝わる
動作の起点が丹田で、
そこから腰にいって手足に伝わるのなら、
ここは当然自由にしておかないと動けなくなってしまう
丹田に陰陽が生じてそれが回転する
太極拳は腹（丹田）から動く
↑ 上記、こちらより一部引用させて頂きました。
意識と丹田内転 ← より一部引用させて頂きました。
太極拳は身体の動きと丹田内転が結合した運動です。
“以意行気、以気転身⇒意識で気を動かす、気で体を動かす”、
“始而意動、即而気動⇒初めに意識が動き、それから気が動く”と
いった言葉が示すように、
太極拳を練習するには意念と呼吸の協調が必要です。
“内不動、外不動⇒内側が動かなければ、外側は動かない”
“腰不動、手不発⇒腰が動かなければ、手は動かない”
肉体（筋肉）の中に太極拳は存在しない。
意識によっての協調一致⇒太極拳⇒
“一動無有不動，一静無有不静”。
そして、この協調一致運動の核心となるのは、
小腹(丹田)が描き続ける円によるエネルギー（劲）⇒
“抓住丹田練内功⇒丹田を鍛えて内功を自分のものとする”⇒
その円は上下、左右、前後、斜めといったあらゆる方向に描かれる。
私は
丹田力が不足だな…
あらためて、
丹田を充実させよう…
どうやるのか
よくは分からないが… (^_^;)
自己流にはなるが
練ってみよう。。。
