最初が肝心！

太極拳をするにあたって…

虚領頂頸、沈肩墜肘、含胸抜背、収臀、提肛、収腹、
気沈丹田等の要項が整った状態で動作を始めればよいが、
出来ていない状態で、ゴンブー(弓歩) などになった時に
膝に痛みを感じてしまう事がある。
その時は膝で動いている、膝で止めているということなのだ。

他の部分でも同じだ。

そこで動くのではなく、
中心からの張り出していくチカラ、動き

昨日の「撑力」ということなのか… 



動作をしながら、少しは整えられるが
その状態にもってはいけない(^^;;

最初が肝心だ。

その最初は
「ふぁんそん」


太極拳の動作をしない時でも
その状態に時々してはいるよ(#^.^#)