それを練功している時だけのものではなくて
如何に普段の生活に活かせるか
どれだけ多くずれ込ませることが出来るか
太極拳は武術だから
攻防のさいに無駄のない安定した姿勢や動作が要求される
最小限の力で最大限の力を発揮する
偏った姿勢なら
バランスをとろうと負荷が掛かる
これは日常生活においても重要なこと
練功している時は
身体に良い姿勢・動作を行なっていても
終わったら、はい終わり～ では、意味がないと思う
心身ともに健康で豊かになる
例えば
どんな時も平常心を保てるようになるし
万が一緊張してドキドキっという時でも、
すぐに平常心をつくる事が出来るようになる
姿勢や動作も無駄がなく身体の使い方が上手くなれば
歪みやズレなどからの膝痛や腰痛などは改善されるし
身のこなしがよくなり転んだりぶつけたりもしないし
太極拳のゆっくりな動作は持久筋が鍛えられ
基礎代謝も上がり脂肪燃焼率も上がる！
のを期待しているのは・・・ 私か
それに・・・
人間関係もスムーズに
正面からぶつからずに、上手くかわしたり
気を読む 合気 対応できる
と、言い始まるときりがないので
終了～！
ズルズル・・・ と！
