スワイショウは４０分はしよう(^_-)-☆

春のせいか…

私の問題か…　(^-^;


最近、調子はイマイチなんだけど

少し氣功が出来るようになってきて…



ツボを開いたり…　氣を流したり…

洗い流したり…　採り入れたり…　


そんな事が少し出来るようになって…


それで、一時的にでも…

体調も、かなり改善出来ている。　


と、いう思いがあり…


5分10分くらいはしていたが
長時間（40分～1時間超とか）のスワイショウをしなくなっていた。





昨夜、久しぶりに１時間くらいスワイショウをした。


ハンガースワイショウを中心に
いろいろ変化をつけながら


内的感覚を切らすことなくね(^^♪




音楽を聴きながらでも
テレビをみながらでもOK…

しっかり観るのではなく副交感神経優位状態でね

昨夜は、アニマルプラネット、ブループラネット(^^♪




以前は…

時間の経過とともに変化があったが
肩関節が摩擦ゼロな感じで滑らかにひとりでに動き続け
心地よく大きく変化があるのが４０分くらいからだった。

そこからが始まりだった…




以前よりは内的変化がかなりはやい。


５分…　10分…　　20分…　30分…　


と、感覚が変わってくる。



体内にエネルギーが循環している…

丹田も充実してくる…



４０分くらいから
身体の中、内臓とか筋肉とかが消えはじめる
５０分で皮膚も…　

スワイショウでこの感覚を味わったのは
はじめてだったよ

これは「ふぁんそん」と同じような感覚だが
もっと違うモルモンとかも出てるんだろうな…　





久しぶりに良い眠りだった！


それでも寝起きは
身体はアチコチ固まっているけどね(^-^;　
　

潜在意識とハンガースワイショウ、ありがとう(^_-)-☆

昨夜は急に氣が落ちてしまって…

氣功をする氣にも、お灸をする氣もなれず、
お気に入りの水音も不快（神経攻撃？）になる…

いや、こんな事も思わない…　そんな状態になった。

これでは眠ることも出来ない。

こういう時は上がろうという氣はおこならい落ちた方が楽なのだ。

以前にヒドイ時は、発狂しそうか、反対に神経も心も無になるか…
そんな時もあった。（意味不明だろうね～　私は更年期不定愁訴だったのか、
そこからの更年期欝、パニック障害だったのか？医者に診断はしてもらって
いないので不明だけどσ(^_^; ）

気持ちを自分で切り替えないと…　なんて出来ないんだよ (*^^*)

今は、たま～に少しだけ落ちることがあるけど、
病院は行かないから安定剤とか眠剤とかは飲まない。

同じような効果なのかもしれないが、
眠れない時が続くと唯一飲むのは、神経回路ブロック？鎮痛剤。
ナロンエースを飲んでたな…　今はロキソニンが市販されるようになっている
から、それの方が効くのかな…？　

（頭痛持ちだったので、普通の頭痛の時、更年期初期の頭が重い働かない時
にも飲んでたな～ナロンエース）

飲もうと思える時は、まだイイ時かな…σ(^_^;

最近はそういう事（普通に氣が重いとか憂鬱だな～とは違うものだよ）は
少なくなっていたんだけど、昨夜は鎮痛剤もなかった。

ツボを押したりも日常的にするんだけど、それもする氣にもならずいたが、
スワイショウ…　そう浮かんで自然と立ち上がっていた。

ぶらぁ～ぶらぁ～と腕が揺れだした。
ぼぉ～と１０数分くらいだろうか…　

頭がスッキリしてきた…　身体も楽になってきた…

お灸をしよう～♪となった！



きっと、私の潜在意識は知っていて
動いたんだろうな…


「いつするの？」

「今でしょ！」


って、ねσ(^_^;

またまた、おそるべき「ハンガースワイショウ」のチカラを実感
した昨夜であった(・ε-。)⌒☆


＊注　この効果を得られたのは
勿論腕を自分で振るのではなく、肩から振り子が揺れているような、
そして肩関節の摩擦度はゼロ的な感覚、そして全身もふぁんそんしてゆく状態だった。

私も最初は、そういう状態になるのに、４０分とか(^_^; かかったが、
今はけっこうスグになれるよ「ふぁんそん」　

スッキリ！シャキっと！元気モリモリ(^_-)-☆

昨日は夜部屋にいってから

体が重くて・・・　

何かをする気にはならなくて・・・

横になったらすぐに寝てしまった。

それでも、気合でやったほうがいいのかな？

体を動かすと（気功とか太極拳とか）体が楽になることは多いが

そうじゃない時もある・・・　　かな？

で、先ほど   (午前９時ころ)

仕事の合間、誰もいないかったので

ハンガー　10分

普通の縦振りのスワイショウ　10分

でんでん太鼓のスワイショウ　5分

骨盤回し（説明がむつかしいな・・・）　2分くらい

いつもは時間など気にしていないが　

どのくらいしてるのか参考のためにはかってみた。

スワイショウは3分・・・　5分・・・　10分・・・　

それくらいの時間で、それぞれゆるみ度とか滑らかさ心地よさなど

感覚が変わってくる、もっと続ければさらに変化してくる。

それは身体の変化だけではなく自律神経も。

副交感神経が優位になり、よい脳内ホルモンも出ている感じ(^_-)-☆

私には

上記のスワイショウは、それぞれほぐれるところが違うから

どれも必要なんだよね(^_-)-☆　

どんな時も！

８月１７日　(^^;
おじいちゃんと眼科に行っていて疲れた・・・

洗い流しとか・・・
太極拳とかすれば楽になるのだろうが
それもする気にならず・・・・

座式ゆらぎ、ツボ押し　股割り・・・　などしただけ。




１８日
今朝もなかなかほぐれず・・・


今、ハンガースワイショウを延々とやっていたら
ずいぶん楽になった。

そこでハンガースワイショウをしながら
軽く筋筋膜ラインを意念してつなげてみる。

ゆるくつながり？だけど　今の状態ではいい感じ。




耳が遠いし、最近理解力や記憶力（昔のとこはすごく覚えている^ ^; ）
がなくなり、でも元気なおじいちゃんと話していると、つい気が上がっている。
上半身に力が入っている

ダメだな～
ちっとも活かせていないな・・・

どんな時でも上虚下実に　気を沈めて頭はスッキリ　
体はラクラクにしていないとね(^_-)-☆