頭の上のツボ「百会」に、
掌を向けて「労宮」から「氣」を通してやる。
そのエネルギーが下へ「丹田」へ落ちていく。
その為に？その過程？で、
頸椎がポキポキポキっと小さな音を立てながら、
胸椎、腰椎、骨盤たちが、その姿勢に整ったのだ。
そこには「氣」の流れる柱がある(#^.^#)
前回、上記のように書いている。
「胴体に腹圧力が増し、肩甲骨と骨盤が近づく。」
胸・腹筋群伸張、背筋群収縮の理想ボディ
(構造動作理論における）
その姿勢は私には合わないようだが、
「氣の柱」は、崩れている私の姿勢を整えてくれる。
つまり、氣の柱は、歪みがあっては出来ないのだ。
構造動作理論で、骨盤を起こすためには
股関節を前へスライドさせる。と、どこか書かれていたと思う。
私は、その姿勢から股関節を後ろへスライドさせる。
というか、そうなるのが(^_^;)
それは、どういうことかというと
「氣の柱」はウエスト辺り骨盤の上までしか出来ていない。
ここで行き止まり… 止まっているのだ。
それを、もっと下へ
下丹田まで、さらに尾骨の先まで伸ばしてやる。
すると、股関節は後ろへスライドし
骨盤は少し後傾する形になる。
この時、重心は尾骨にある。
私も、以前はやっていたが
極端な尾骨を前方に巻き込むという姿勢ではない。
それだと、股関節にチカラが入ってしまう。
尾骨に重心を落とすと
後方を向いている尾骨が重みで下に下がる。
そうすると、上半身も股関節も下半身の要らない力も
抜く事が出来、身体全体の自由度が増し
「ふぁんそん」にも近づく。
そう、思う。。。
最近、太極拳もサボってるし(^_^;)
心がけてはいるのだが…
気が付くと
普段の生活で姿勢が悪い
あちこち歪が… 負荷がかかっている…
不調部位がアチコチ… (/ _ ; )
しかし、自分で多少なりとも
何とかできるというのは凄いことだと思うな～(#^.^#)
ほんに、氣功や太極拳に出逢えて良かった。
もっと、普段の生活に生かさねば(^_-)-☆
