その恍惚感は持続する(^O^)／

ふぁんそん教室で、座式ゆらぎをしていて
恍惚感と言っても良い心地良さを味わうことができた。

緩やかな動作に伴い、無意識にゆっくりな深い呼吸になる。

自律神経は副交感神経優位になり、脳波はアルファ波が多くなる。
そして、快楽ホルモンが分泌され、恍惚感を感じる。

ランニングハイも同じような感覚になるが、それまでには時間がかかる。
氣功や太極拳は短時間で、その状態になることが出来る。

その状態は、その時よりは弱まるが持続するのだ。


ふぁんそん教室は午後からだったが、
夕方終わり帰宅してしてからも心地良さはずっと続いていた。


早朝の氣功や太極拳が良いというのは
そういうことなのかな…  と思った。

前から、早朝の氣功・太極拳がしたいと思っているのだが…

早起き出来ないのは…

早く寝ないせいもあるが…
氣合い不足かな ^^;

スワイショウは気功か？

スワイショウ…

縦、横、回転…    いろんなスワイショウがある。

どれも腕や肩に力を入れずに手を振るのだが、
最初はそれでも多少なりとも動かしている。

１０分２０分… と続けていると、
自分の意思とは関係なく勝手に動いている感覚になってくる。
(私は、この場合は前後のスワイショウ)

それは、２０分３０分…   ４０分…  と、経つにつれ
疲れるどころか、どんどん気持ち良さが増していくのだ。
やめたくないけど、止めようと決意しなければ終えられない
そんな感じになるのだ(^^;


この簡単な動作を、ただ続けるだけで血流がよくなり
リンパ液、氣の流れも良くなり
肩こり  腰痛  冷え性など、諸々の不具合も改善されていく。

その時は
ランニングハイ状態で  脳内ホルモン、快楽ホルモンと呼ばれる
ベータ・エンドルフィン、ドーパミンなども分泌されている(^-^)/


ところで…

スワイショウの効果は高いし、私も行なっているが
スワイショウは気功なのか？

自らが氣をコントロールしているわけではないし
気功なら、まず氣が流れ… 血が流れ ではないか…


と、ふと思ってしまったのだ(^^;;

脳内ホルモンさん、頑張ってね(^_−)−☆

日曜日の夜から右耳が痛い。

炎症を起こしているのか… ？



気功を1時間した。
ふぁんそんしてから座式静功(^-^)/

気功や太極拳時にも
ランニングハイと呼ばれるものと同じ状態になる

その時に脳からでるホルモン
快感物質といわれる脳内ホルモン
エンドルフィン、セロトニン、エンケファリンなど

エンドルフィンは、多幸感や快感 また鎮痛作用がある
自然治癒力 有害毒素を退治 気分を良くする
このエンドルフィンと、ドーパミンとの働きは免疫も作用する

まあ~ いろんな作用があるようだが
消炎効果もあるかな？ とか(^O^)／
自然治癒力が 目一杯働いてくれたら

病院に行かなくてもいいかなと思ってる(^_−)−☆