「命門ふぁんそん」がお気に入りです(^_-)-☆

前に記事に書いている私の「天地と繋がる」と「ふぁんそん」の
「ふぁんそん」の状態になるには、勿論時間がかかる。

掌に氣のボールが出来る状態には
すぐになれるようにはなっているよ(#^_^ #)


最初の頃は、
氣のボールが出来るのにも時間がかかっていた。

身体を脳を緩めて副交感神経優位の状態にし
ゆるんだところに氣が流れ集まってきて、氣のボールが出来る。

「ふぁんそん」の命は命門か！　
この記事の感覚を手に入れてからは、
ゆるい？かるい？全身の「ふぁんそん」にはスグなれるようになった。

実は、それまでは上から緩めてきていたのだ。

これは私の感覚なので、他の人はどうとかは知らないよ(^_-)

身体が硬くなる、力が入っている、凝るなど、
特に上半身がそうなりやすく、そうなっていれば氣は滞り調子が悪い。
昔は、その状態が普通で「ゆるむ」ということさえ理解出来なかったなσ(^_^;

それを改善するには、先ずは筋肉、関節の弛緩が必要ではある。
ハンガースワイショウは有効だね！
あと、筋膜を繋げて緩ませることも出来るね！

閉じてしまっている経穴（ツボ）を順番に開いてやる。
頭の上から、百会（ひゃくえ）　印堂（いんどう）　瘂門（あもん）
膻中（だんちゅう）　…　…　と。

それから、解放された体内をさらに「ふぁんそん」してゆく。


繰り返していると、長い時間をかけて順番を辿らなくても
出来た時の感覚を脳が身体が覚えてくれて、時間を段階を短縮出来る。


こうやって上から緩めていたんだけど、
「命門ふぁんそん」？感覚を手に入れたら、
そこから上がっていく方が速いんだよね～♪


で、私的にですが
「命門ふぁんそん」がお気に入りです(^_-)-☆



と、いう戯言でした。。。

開放感。。。 一体感。。。 至福感。。。

座禅・・・



瞑想・・・



氣功・・・　




今、私がしているのは何なのかな・・・　

夜、就寝前にしたりしてるんだけど
自分流でだけどね

昼間もチョコチョコとは、やったりするけど

まぁ～名前はどうでもいいんだけどね(*^^*)



心も身体も『ゆるめた』状態で、
あぐら？らしき座り方（蓮華座も出来ないから(^_^; ）で


百会、印堂、壇中、命門、湧泉、労宮…  など
ツボを開いてやる



ゆっくり　吸って・・・　

ゆっくり　吐く・・・



開放感。。。



一体感。。。



至福感。。。













結跏趺坐　（けっかふざ）は、仏教とヨーガにある瞑想する際の座法。結加趺坐と書く場合もある。

「趺（あし）」とは足の甲のこと、「結」とは趺を交差させ、「跏」とは反対の足の太ももの上に乗せること。したがって趺を結跏趺して坐（すわ）ることをいう。結跏趺坐は足を結んだ形をしているのが特徴である。片足を乗せる上下で吉祥坐・降魔坐と呼び、その意味も異なる（後述）。

なお、足を結んだ形ではなく、両足を重ねる座り方を、半跏趺坐（はんかふざ）という。

• 吉祥坐（きちじょうざ）、左足を右腿の上に乗せ、右足を左腿上に乗せる方法。脛の交差は右が上となる。蓮華坐（れんげざ）ともいい、悟りを開いた者の坐法である。
• 降魔坐（ごうまざ）、右足を左腿上に乗せ、左足を右腿の上に乗せる方法。脛の交差は左が上となる。修行中の姿をあらわす坐法。
• 
  

丹田が自由を手に入れた！ ？

通常、丹田というと下丹田のことをさすが
丹田には、上丹田・中丹田・下丹田がある。

上丹田
眉間　印堂（いんどう）
　
中丹田
胸の中心　膻中（だんちゅう）

下丹田
下腹部　気海（きかい）　関元（かんげん）　




身体の中を緩める為に私がおこなっていることのひとつ。

百会（ひゃくえ・頭の頂上のツボ）・上丹田・中丹田を開くと
頭の中・胸の中と緩んで、下丹田へ流れ落ちていく。

以前は、その箇所に軽く指を当てて、緩まるのを助けていた。
下丹田はそれ自体が独立していた。

最近は意念で開けるようになってきた。

そうしたら、意念をおく
百会とかのその箇所が、そこから広がる範囲が広まり
身体の中がひとつの空間として繋がり、その中に下丹田がある。
という感覚になってきた。


と、いうことは・・・


以前は、緩んでいなかったということか？

丹田が自由を手に入れたということか？


ん～　

それは密度が濃く沈んで浮かんでいる　



　ともかく良い感じなのである。


しかしながら
わたくしめ、基本的に油断すると
スグにいろんな所に力が入っている。

その良い感じの状態が普通になれば最強だけど
まずは太極拳をおこなう時の基本状態として(^_-)-☆