氣の向くまま(^_-)-☆

百日練功…
楊式太極拳４０式のトウロ…  昨日は出来なかった(^_^;

継続してする事に意味があるのは分かっているが
それ以外に、その時に心が身体がしたい事を
優先してしまっている…

氣功関連、ふぁんそん関連のこと。

言い訳だよね(^^;;
どちらもすればいいんだよ〜(^◇^;)



みんな、いろんなことをしていて凄いな〜
私は真似できないよ(^.^)


私が機会があればやってみたいと思っているのは陳式太極拳！
結局、太極拳かよ！  (^^; (^^;;(^^;;

今の私は、家族の負担になったり嫌な思いをさせてまで
習いに行くことはない
形だけならDVDやYouTubeでもいくらでも練習出来るけど
身体を動かしたいわけじゃないから、手をつけていない。

ふぁんそん教室にいらしてた方で伝統陳式太極拳を
している方がいらしたから、今度、話を聞いてみよう！



やらなきゃ！って意識でするんじゃなくて
『氣』が向いた時に　『氣』が向いた事をする。

今のワタシ。。。　

楊式太極拳〜足裏の採

足裏の採(ツァイ）  またまた北京で太極拳さまより引用させて頂きました(*^^*)
楊式の進歩、、、
弓歩から後ろに下がらず、前足の踵に沈み込むように股関節を落して
踵を軸に爪先を開いて～そのまま後ろ足を寄せなければならないのですが、、、
かなりキツくて～

何度もやっているうちに、
ふと閃いたのが、、、形意拳老師に注意されていた「足の指で掴む」
後ろの足を蹴りだして前足に重心移動しながら寄せていく時、前足で地面を
掴むようにしたら自然に下腹が収まり～収臀となり～後ろ足は吸いこまれる
ように寄せることができます。

これを老師に伝えたところ。。。
「そう、足裏の採はとても大切。
だけど、足首（足関節）を弛めないで採にすると～
お尻が上がってしまうから、弛めてから～採～、、、」



これ、なかなか難しいんだよねー

なるほど、スムーズに後ろ足が寄って来ている時は…
確かに掴んでたね〜(^O^)

しかし、力を入れすぎてもいけない。
緩めるところ、力が伝わるところ…
上手くバランスがとれて流れになる。

しかし、
これを「足裏での採」ということ、初めて知った〜(^^;;
足裏の勁…   他にもあるのかな？  

陳式太極拳は纏絲勁で、楊式太極拳は抽絲勁？

太極拳においての勁の運用はそれぞれの特徴として

「陳式太極拳は纏絲勁」　

「楊式太極拳は抽絲勁」　

と以前から聞いてはいたが
イマイチ よく分からない・・・



陳式太極拳
纏絲勁（てんしけい）
回転（自転）しながら螺旋状に。

螺旋状にさらに捻りが加わる。　
纏絲は
糸を巻き付ける、絡ませるという意味




楊式太極拳
抽絲勁（ちゅうしけい)

よく聞く言葉である
「勁力の運用は糸をつむぐが如し」
糸を紡ぐとは・・・　撚る・・・　捻じる・・・


楊式は
大きなゆっくりな螺旋・・・


力はこわばらず、 滞らず、　
速度は急に早くなったり急にゆるむことなく
一定の速度（等速運動）を保ち、
柔らかく緩やかでむらのないスムーズな動作が
抽絲勁といわれるのか？



纏絲勁は陳式独自のものだとか・・・楊式にもあるとか・・・



流派の違いではなく
初心者の細い糸のような勁を抽絲勁という

とか？




力の運用の事ではない・・・

発勁するための勁の練り方だ・・・　
制定拳や規定套路は
伝統拳とは全く別物で、纏絲勁は・・・



ネット上で検索すると、
様々な事が書かれていて
他者の非難をしているものも・・・

なんでだろう　　




私は今、楊式太極拳（規定套路）の練功をしているが
（数年のブランク　最近、再開）
以前やっていた４８式や総合剣の陳式の発勁動作は
楊式の時とは違い、色んな所の筋肉に力は入っていた
明勁の発勁がどこまで出来ていたかは分からないが・・・


発勁は陳式だけのものではない
楊式は暗勁でも発勁もされている

規定と伝統の違いは？

現在、私は自己練功だけれど
指導を受けなければ勁力は鍛えられないのか？


と、いろいろ考えてみたが



結果、
今の私には、どうでもいい

自分の出来ることを、ただやるだけである