呼吸と動作と大河の流れ

今日はチョット狭いけど、部屋の中で太極拳
狭ければ狭いなりに すればイイから(*^^*)

呼吸で動作を導く…

吸って…   吐いて…

陰…   陽…


ゆったりと自由に…  大河の流れのように…

指先まで、意を 氣を その流れを感じていると…

つい、ずっと行ってしまい(^^;;
吐く息が続かなくなり行き終わっていないのに
短く吸ってしまい、流れが途切れてしまう事があった。

そうなると駄目だね 、イマイチ緩み度も…
大河の流れにもならなかった…

やっぱり狭いとトウロをするにはよくないな…
関係ないか(^^;;


百日練功３日目。。。

呼吸を止めて太極拳･･･(ﾟ＿ﾟi)

自分の意思ではコントロール出来ない自律神経だけど
呼吸で自律神経をコントロールできると、いうブログ記事を見て、

そうだ！そうだ！
気功も太極拳も出来るよね
呼吸と意で、氣や流れや繋がりや動作を導くんだからね(*^^*)





？　　？　　？




お馬鹿なことが頭をよぎった^ ^;


と、いうことは
呼吸を止めたら、氣功や太極拳は出来ないのか？




やってみた！



苦しいぃぃぃ～　

ともかく長く止められない！
スグに苦しくなる　ﾊｧｯ　ﾊｧｯ　ﾊｧｯ　ﾊｧｯ　



これを


出来るというか・・・　^ ^;

ん～

いかに沢山の酸素を使っているか

というか、体外からいかに沢山取り入れているか　かな！



体内の氣は、意念によって多少は動くけど^ ^;

これも、体外からいかに取り入れているか　なのか・・・



呼吸は酸素供給だけではなく、その流れも重要

しかし、そんなに速く末端の毛細血管までも流れるのか？


ん・・・


経絡の氣の流れなのか？　それは一瞬なのか？




んん～


動作を導いているのは意念だけか？
呼吸も絡んでいるよね・・・





もっと違う概念なのか(ﾟ＿ﾟi)　






でも、あらためて

氣功も太極拳も、
そのゆっくりな深い呼吸によって、普段に比べ、いかに沢山の
酸素や氣を体内に取り入れ、老廃物や毒素や邪氣を出しているか

と、いうことを実感した(＾ｰ^)ノ

昔は・・・

自覚がなく指摘されてもよくわからなかったな(-｡-; 

呼吸は浅く、吐く息は短く

今思えば、よくあんな呼吸で生きていたな　^ ^; 

自然の中はイイな… 家の裏だけど(^O^)／

今日は、久しぶりに外で太極拳をした。

もちろん影の風が通るところ(*^^*)


そう長い時間ではなかったけど
やっぱり…     とっても…   気持ちがいいぃ~(^O^)／


空が見える…

地面を感じる…


空気の流れを感じる…

私もその一部になる…



ゆっくりな深い呼吸…

次第に濃縮され力強いパワーが蓄積されてゆく

呼吸は チカラと動作と一体となる…




ちょっぴり そ〜んな 感じだった(^_−)−☆

太極拳～意識→呼吸→動作

もうすぐ１ヶ月が経つ・・・

気功・太極拳を再開したといっても
なかなか太極拳の練功までいかなくて

今日はストレッチをしてから少し練功したけど、
ダメだね～　腹と脚の筋力不足・・・

でも気が流れて気持ちが良い



それで、発見した事がある（大袈裟～）

太極拳の場合　採り込んだ気は
攻防の手から外（相手）に向け放出されている！
多少は丹田へ戻ってきてるけど・・・

それから、動作を導くのは
まず意識　→　呼吸（気）　→　動作　なんだけど

呼吸の存在の大きさを、凄く実感
酸素量の多さ、呼吸の深さ　

気功とは違うわ・・・

根っこは同じだけど
気功とは枝分かれしてるんだね！




ちょっと自分に甘過ぎだ！
もうチョット太極拳の練功せねば

もうこんな時間だ～
お風呂に入って寝る前に、気功（静功）をしよう