脱力⇒ゆるむ⇒ふぁんそん⇒ファンソン（太極拳）

『脱力』　『ゆるむ』　『ファンソン』　『ふぁんそん』


これらの言葉の指す意味合いについての認識は
人によってかなり違うだろう。


みんな同じじゃないの？と思う方もあるかもしれないが、
私にとっては、これらは全くの別ものだ。





私の認識としては…



『脱力』　

力が抜けて、ぐったりとダラっとしてしまうこと


『ゆるむ』

かたまっているものがほぐれる、かたいものがやわらかくなる　


『ふぁんそん（内的ゆるみ）』

細胞レベルまでゆるみ氣が満ちている
（心身の理想的な基本状態　力やチカラを自由に使える状態
だと、私は思う）



『ファンソン（太極拳）』　　

ふぁんそん＋緊張　
クリープ現象と同じ状態　

＊クリープ現象
オートマチック車で、アイドリングの状態で
アクセルペダルを踏むことなく、車両が動く現象のこと　

　

一般的には違うかもしえないが、私個人としては

『脱力』　⇒　『ゆるむ』　⇒　『ふぁんそん』　⇒　『ファンソン（太極拳）』　

と、思うのだ。





『放鬆』　は、動詞です(*^^*)






と、本日の戯言でした～ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ　








太極拳のふぁんそんには虎が住む

やっぱり、座式ゆらぎ功 (*^^*)

少し頭痛がしていて、コッテいるからかな…

なんというのか…
座式ゆらぎ？ 揺すり？ (左右、前後、自由に(^^;)

それを、朝目覚めてからと寝る前に
毎日２０〜３０分はやってたんだけど
最近、少し楽に起きられるようになってて
やってなかった…

今日は、揺れてみたくなった？
１０分…  ２０分…   ３０分…    ４０分…

かなりの時間しっかりと大きく揺れていた
揺らされていた…

最初は大まかに… ほぐれてくる
少しずつ…    そして、奥の方まで…  緩んでくる


やっぱり、奥まで緩むには、これなのかな(^_−)−☆






追記

かるく ちょこちょこ 揺れは、
気がついたら よくやっているわ〜(^^;

スッキリ！シャキっと！元気モリモリ(^_-)-☆

昨日は夜部屋にいってから

体が重くて・・・　

何かをする気にはならなくて・・・

横になったらすぐに寝てしまった。

それでも、気合でやったほうがいいのかな？

体を動かすと（気功とか太極拳とか）体が楽になることは多いが

そうじゃない時もある・・・　　かな？

で、先ほど   (午前９時ころ)

仕事の合間、誰もいないかったので

ハンガー　10分

普通の縦振りのスワイショウ　10分

でんでん太鼓のスワイショウ　5分

骨盤回し（説明がむつかしいな・・・）　2分くらい

いつもは時間など気にしていないが　

どのくらいしてるのか参考のためにはかってみた。

スワイショウは3分・・・　5分・・・　10分・・・　

それくらいの時間で、それぞれゆるみ度とか滑らかさ心地よさなど

感覚が変わってくる、もっと続ければさらに変化してくる。

それは身体の変化だけではなく自律神経も。

副交感神経が優位になり、よい脳内ホルモンも出ている感じ(^_-)-☆

私には

上記のスワイショウは、それぞれほぐれるところが違うから

どれも必要なんだよね(^_-)-☆　

『ゆるむ』 ことからはじまる！

８月3日の分だよぉ～～

昨日8/3は、夕方7時過ぎからゴロっと横になったら

朝まで寝てしまい・・・　　^ ^;  

なにもしなかった！

朝、体のあちこち痛いような怠くて・・・

以前だったら起きられない状態だったけど

気功や緩めることほぐすこと　

自分の体のことが少しは分かってきているので

普段よりは時間をかけたけど

いい感じで起きれれた！

お陰様？　で　^ ^;  

今日は午前中仕事だけど暇で　これ書いてるσ(^_^;

気功や太極拳をするうえでもだけど

私が生活するうえでも、一番基本で大事なことは

『ゆるむ』　こと。

そう　あらためて感じた今朝でした　(^_-)-☆

今日の日記は　また夜書くからね！