タコさん風船だよ~(^_−)−☆

穿梭　（チュアンスオ）が　どうも上手くいかない


推掌
推す手が押しすぎている？

チカラが上手く入らない　伝わらない

鏡を見ながら確認



流れてる・・・　




あっ 支える方の掌の位置だ！

開きすぎてる

この位置ではチカラが入らないはずだ

だから推掌のほうもバランスが取れなくて決まらない





あっ！


意識？の問題

掌に意識で推したり支えあげたりしてたんだ


内からのチカラの流れによっての動作なら
一番チカラが伝わるバランスのとれた動作姿勢になる




おおぉぉ～　これかぁ〜
いい感じだ！





内からのチカラで動作しているつもりだった・・・

小手先になっていたんだ・・・



もっと中心から　すべてが中心から！

そのチカラによって導かれる

自分で動かすんじゃなくて
内からの流れに押し出されていく
張り出していく感じ


タコさん風船に空気を入れるとき
真ん中から膨らんで最後に足の先に空気がいきわたる
萎えていたのが順に末端に向かって膨らみ形が作られる

上手く説明できないが
そ~んな感じかな~(＾ｰ^)



穿梭は全く出来ていなかったが
ほかの動作も出来ていなかったよ~(^^;




集中力の問題か？

勁力？




？

これって筋筋膜の繋がり？



それが何なのか？
よく分からなくなってきたが
感覚的には分かったよ☆〜（ゝ。∂）



練功時間の少なさも問題か(^^;;


そこだけすると　なんとか出来るが
トウロになると難しいな・・・　

これが太極拳の勁力なのか？

今日は筋膜の繋がり
(漠然と(^^; 感覚的に(^^; ) を意識？して
流して 太極拳をしてみた。

動作途中より定式の時にハッキリと流れる気が…


トウロ 一回終えただけで 体が…
足の指先まで、特に手のひらがポッポと熱い！

止まっていても、暫く続いている。


そもまま止まったままで
意識か意念か 分からないが(^^; 流してみる

筋膜の繋がりなのかどうかは分からないが
これが太極拳の勁力なのかな？



すべてが 自己認識 自己感覚(*^^*)

太極拳の『勁力』って・・・

『勁力』
いろいろな武術、武道でも用いられている言葉ではあるが
これらが同じ意味合いを持つかどうかは・・・　？

太極拳で使われる『勁力』という言葉について考えていた

氣を伴った・・・
氣によって導かれる力・・・


筋力は勿論必要ではあるが
感覚としては筋力は使っていない
身体の中から動かされているような感覚・・・


というか
太極拳の動作は
すべて勁力によるものではないのか


『太極拳の勁力』とは、柔軟で弾力に富んだ力を発揮する事
明勁・暗勁・長勁・寸勁・聴勁・化勁　とある
↓
（太極拳・基礎の基礎講座　太極拳の勁力）



私は最初に氣功と太極拳に出逢ったのは・・・
１５年くらい前かな

最初１年位は
氣功の套路（動作を繋げたもの）を
家でも毎日、やっていた。

氣の流れなどはよく分からなかったが継続により
動作は滑らかになり、時に指先が少しビリビリ
掌が熱くなったり、気持ちは良かったな・・・

それから太極拳も始めたが、
最初は太極拳体操だったんだろうな～

毎日、繰り返し繰り返し練習していれば、
動作は滑らかになり、それなりに気の流れは良くなると思うが
それは自発的な気の誘導ではなく、勁力とは違うよね


ここ５、６年くらい？　かな・・・
氣功や太極拳から完全に遠ざかっていて

最近、また少しずつだけど始めているが、
動けないものだ・・・　
以前のセミナーでは気功といっても
香功・八段錦など数種類の気功套路を。

太極拳を始めてから（同じところで）は
松静站は行っていたが、気功は太極拳の準備体操がわりにという位置づけで。

今は教室とかに行っていないので、
纏まった時間の練功になかなか到らない・・・　
これは私の意志の問題だが


気の流れを妨げない為や、膝や腰などを痛めない為にも
基本的な姿勢や形は必要だが

今は、競技要項にあるような細かい事には拘らず
『氣』『勁力』を重要視している