最近、やっている骨盤内と骨盤の位置の修正だが
静止状態で、今の自分なりのベストポジションに整えられても
そこから動いてしまうとズレてしまう…
気を付けてはいるが、仕事をしていたり、急いで何かをしたり、
意識が他へいってしまうと、知らず知らずのうちに…
そんな普段の動作の他に
今一番調整しようと取り組んでいるのが「片足立ち」なのだ。
上げた脚は高く膝を曲げる感じね(*^^*)
右足で立つ場合は、かなりイイ感じで少し修正すればＯＫ(^_-)
なのだが、左足軸はヒドイ
どういうことかと言うと両足立でベストポジションであったとしても
右足を上げた状態で左足に上手く乗れないのだ。
無理やりバランスをとって片足立ちが出来ても、
それは身体全体が歪んだ姿勢でだ…
そのまま乗ればいいのに
股関節部分を変に動かしているのだ
だから、股関節部を横から手で固定してやると
イイ感じに出来るのだぁ～～(^-^;
これって…
この骨のポジションって…
「骨で立つ」 といわれてる立ち方かな…？
ん～
周辺の筋肉にも問題ありかな～
へなちょこだからな～(^-^;
あぁ～
でも、私が意識しているのは
〇〇筋と、筋肉単体を鍛えるとかいうことではなく
筋肉を覆っている筋膜、筋筋膜経線を重視しているんだよね！
あっ、そっか～
アナトミー・トレイン（筋筋膜経線）を起動すればいいんだよね！
書きながら気が付いて、やってみた！
イイ感じです
しっかりホールドされてる感じです(^_-)-☆
朝に始まり、一日数回は起動させてるんだけど
いつのまにか、休んでるんだよね(^-^;
私の場合は、難しいことは全く分からずに
か～～なり アバウトなラインとして使ってます。
駅はなく直通です(^-^;
私が使っている主なラインは
スーパーフィシャル・バック・ライン（ＳＢＬ） 浅後線
スーパーフィシャル・フロント・ライン（ＳＦＬ） 浅前線
ラテラル・ライン（ＬＬ） 外側線
スパイラル・ライン（ＳＰＬ） らせん線
アーム・ライン（ＡＬ）
ディープ・フロント・ライン（ＤＦＬ） 深前線
かな(^-^;
アナトミー・トレイン（筋・筋膜経線）は
筋を包む筋膜系が一種規則的なパターンを持って繋がっている
１２本の筋膜経線
私は、同時に「気功」もしている…
いや…
「気功」で アナトミー・トレインを起動させてるのかな？
あっ、気の通り道の「経絡」と「筋膜経線」は
きわめて一致？近似する… とのことですので(^^♪
