重心と軸とヒールの靴と…

ヒールのある靴は履かないのだが、
ウエッジヒールでインヒールで履きやすい
楽だという５cmくらいの高さの靴を買った。

少しヒールがあった方が楽だという声をよく聴くが、
確かにこの靴は履いたときは楽だ。

しかし、直ぐに何か違和感…　

身体の具合がよくない…

重心は爪先側にくるから、身体の前側に重心軸？がくる
爪先側は「実」　踵側は「虚」状態

身体の後ろ側に力が入っていない状態で楽だ。


意識的に踵側に重心を移すことは出来るが
身体の後ろ側、踵から肩、後頭部まで力が入っている状態だ。

重心は踵のまま背中の力を抜くと
壁あるいは柱がなくなり安定して立てない。


では、足裏の真ん中の土踏まずに重心を…
置けない

立つには足指に力をいれ
上は肩に力を入れバランスをとっている

上半身の脱力は出来るが
下半身に乗っている状態で、軸はできない。



『ふぁんそん』は、無理だ。

普段はヒールのない（あっても２cm）ものを履いている。
重心は土踏まず


脳が身体がいつもと違うので
うまく対応出来ないのもあるだろうが
ともかく疲れる…


一般的には５cmなんて低いほうだろう…

高いヒールを履いている人は
いつも腹筋背筋？いろんな筋肉を常に使っているのか～
私が使っていなさすぎなのかσ(^_^;



以上は
私個人の検証結果、というほど大層なものではないがσ(^_^;

いつも幅広の指が自由な靴を履いている。

それに比べると少しスッキリ型だが、足も痛くもないし、
この靴ならいいかと思ったけど…

やっぱりヒールがあると
私は変なところに力が入って、疲れるからダメだぁ～！




何が言いたいかというと
重心と軸のこと。



これは
『ふぁんそん』にも関係があるのだよo(^_-)O



続きは後日。。。

それは「ふぁんそん軸」か！

最近、『中心軸』について考えていた。　



身体の中心軸を意識すると、
前面も後面も側面も自由になるということか

中心軸ではなく、二軸動作＝常歩（なみあし）か・・・
「常歩」と「なんば歩き」とは違う　
常歩（なみあし）」は体幹を固定するのではなく、股関節や肩甲骨を
積極的に使って合理的な走歩行や動きを実現しようとする

太極拳の歩き方って「常歩」なのか・・・

基本は中心軸

中心軸を残したまま二軸を作るということか・・・　

どちらも必要ということか・・・　


などと、Twitterで、私が呟いていたら、
氣++の名古屋さんが教えて下さった。

「3本軸を1本と見る人もいますし、2本使う人、1本使う人…さらに規定があったり、
実戦タイプあり・・・　」文章での軸の表現は難しいとのことでした。


なるほど・・・
でも、よく分からない、難しいな・・・

そしてあらためて
今の自分の太極拳を確認してみて…



百会から会陰に氣を通す

これが、空（くう）な感覚の中心軸をつくる

ここが支点となって動作を導く・・・


「軸」は骨ではない
意識？　と、いうか・・・

百会と会陰を真っ直ぐに貫く光の柱のような感覚


そんなようなこと呟いた。



氣のことを考えずに？、

百会から会陰に意識で軸を作ってもよい
ないのとあるのとでは、それだけでも全く違う

しかし、そこに力を入れて軸を作っているわけではないので
「氣」が満ちているのと、空っぽでは、強度？存在感が全く違う
体全体のふぁんそん度も深まるし、動作が楽で心地よい

あっ！
これって「ふぁんそん軸」ってことかな？




そういえば・・・

私の中心軸はいつからあったのだろう？？

最初は勿論なかったよな・・・

中心軸という言葉じたい
最近よく目にするから意識しだしたんだし・・・^ ^;


まっ　「ふぁんそん軸」に関しては・・・　ここ数カ月？だろうな
そして套路動作時の持続時間も少しずつ増してきている
ふぁんそん軸の密度？も増してきている


動作時には、決まった場所にあるような二軸とかではなく
私の体の周りを自由に移動する、動作の先（動いている手？）に
サポート軸？が存在し、姿勢を維持し動作を安定させているのかな・・・　
中心軸とでバランスをとっているのかな・・・　

と、軸という存在をみたときに感じたが
そのサポート軸は意識して作っているのではなく
よ～く見ると現れてくるような存在かな　^ ^;



中心軸について、ネット検索はしてみたが
どこかで学んだわけでも誰かに教わったわけではなく
私が個人的にそう感じただけだ



いや・・・

何も出来てはいないのかもしれないな σ(^_^;)ｱｾｱｾ...

まっ　あくまでも現在の私が思ったことであって

日々変化しているから、明日には違うことを感じるかもしれない

ああぁぁぁ～
でも　最近、なんだか　おもしろ～い　~♪( ´θ｀)ノ

＊ここでの「ふぁんそん」は、細部まで緩んで氣が満ち充実した状態

軸が出来る！ ？

最近は、筋筋膜の繋がりと言っていいものか？
は、よくわからないが、大まかにラインを繋げている。

かなりハッキリ分かる所と
イメージで何となくって感じのところもあるが

それまでは感じられていなかった筋肉のライン(束)が
現れて繋がって伸びてゆく感じ…

だから…    背が伸びてゆく感じ！
真横に伸ばした左右の腕が全部繋がって伸びていく感じ！

意識して筋肉に力は入れてはいないんだ…
内なんだよね…   シマル感じ…


そのあとは

身体が軽く楽になる姿勢が凄く良くなる

軸が出来るって こういうこと？

その軸は百会？

百会を開く  というのも、命門を開く  のと同じ感じでいいのかな

頭の上に手を当てて、やってみる。
命門と同じような感覚の、開いている？感はある。
(私の個人的な感覚)


開く時は、息を吐く。

吸い込む時は、閉まる。

ということだな。





百会   印堂　瘂門   膻中　命門　

これらは同じような感覚で 開くのでよいのかな…



あ…
開くと、丹田を作るは 違うよな…



百会といえば
最近感じているのは…


虚領丁勁の説明で
頭のてっぺんを、とか、百会を、とか
押し上げるような、吊り下げられているような、と言われているが
そうすると、てっぺん  頭頂 ＝「百会」ということになるのか？

ん……
頭頂＝百会ではない のでは？

軸を作っている  のは、百会の少し後ろの一番高いところ
なんていうのか？  頭頂？ ではないのか…


 私は今　そう感じている。。。